妊婦がチーズを食べるときに知っておきたいこと

妊娠中チーズの体験談

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妊娠中チーズを食べた?食べない? 体験談

妊娠中、食べちゃいけないチーズを全く知らなかった話。

妊娠中、食べていいチーズとダメなチーズ、基本的に全く気にせず食べていました。というか知らなかったです。加熱されていないチーズはダメ、避けたほうがいいとかあんまり知らなかったので、普通にチーズを大好きなもの食べていました。産後に詳細を知りました。反省です。

高級な輸入されたチーズなどの加熱されていない生のナチュラルチーズはリステリア菌が、とか言われますが私の食生活では高級チーズを食べる機会はないことです。私は国産メーカーのチーズ専門でしたので、結果的に良かったです。Mさん 24歳 妊娠初期~

牛乳が飲めない~鉄分カルシウム補給はチーズで

もともと低血圧気味だった私は、妊娠してからというものさらに鉄分が不足してしまいました。病院で薬は貰っていたものの、食べ物からもきちんと補給しようと食生活にも気を遣うようになりました。

赤ちゃんのためにもカルシウムも必要だと分かってはいたのですが、つわりで牛乳を受け付けなくなってしまい、ヨーグルトは元々あまり得意ではない…困っていたところで見つけたのがベビーチーズです。

鉄分とカルシウムがしっかり入った1口サイズのチーズは、私にとっては最適でした。おやつ替わりにつまんでみたり、小腹が空いたら食べてみたり、唯一受け付けられた乳製品のチーズをしっかり食べるようにしました。 Aさん 30歳 妊娠初期~

ちょっとでも不安があったのでチーズは避けました

妊娠が分かってから、チーズにも食べていいチーズと食べていけないチーズがあるという情報は知っていましたが、大丈夫なチーズと勘違いして食べてはいけないチーズを口にしてしまうのが怖かったので一切チーズは食べませんでした。

特にピザ用チーズとかは、いろんなチーズがミックスされてることが多かったので、自分で食事をするときにも食べないようにして、グラタンとか作るときには自分の分はチーズを入れずにパン粉だけとかにしていました。

外食もいちいち大丈夫なチーズか調べるのも大変だと思ったのでチーズの入っていそうなメニューは頼まないようにしていました。 Nさん 30歳 妊娠初期~

つわりで苦手になった白米もチーズと一緒なら食べられました

ちょうどつわりがひどかった12週くらいまでは白ご飯の匂い、味ともに受けつけなくなりました。毎日どうやってご飯を食べようかと考えていました。そして思い付いたのが大好きなチーズと混ぜることです。

妊娠中のチーズはプロセスチーズなら大丈夫だと聞いたので、白ご飯を食べるときはとろけるチーズを乗せてレンジでチンして食べていました。チーズの強い匂いもはつわりの時でも大丈夫でしたのでとても美味しくいただけました。

たまに炒めたケチャップライスにチーズを乗せて食べるとドリアのようでより美味でした。こんな風につわりの期間はチーズに助けられました。白ご飯がダメになる妊婦さんは多いと思います。チーズが好きな方は是非試してほしいです。Hさん 37歳 12週~

大好きでもカビには気を付けて食べていました

妊娠中は意外と食べてはいけないものが多くて嫌になってしまうこともありますよね。ですが、あまり気にしすぎるとかえってイライラしてしまって母体にも赤ちゃんにもよくないと聞きました。

チーズも妊娠中は注意が必要な食べ物として上がっているようです。なぜなら、ナチュラルチーズなどはリステリア菌に感染する可能性が高いからのようです。私は、チーズが大すきでつわり中は食べれなかったので問題なかったのですが安定期に入ったあたりからはチーズがたべたくなりよく食べていました。

だた、リステリア菌は怖かったので過熱したピザやグラタンなど火を通したものを選んでいました。その他で気を付けたことはカビがついて物は絶対取らないことです。ゴルゴンゾーラやカマンベールが大好きなのですがこれらの商品は過熱していても、何かあってはいけないと思い我慢するようにしました。

これはあくまでも私が決めたルールだったのでどうしてもカビを生かしたチーズを食べたい場合は先生に相談するといいと思います。自分のためにも赤ちゃんのストレスをためない食事法をみつけることが
楽しくマタニティライフを続ける秘訣です。Rさん 28歳 17週~

チーズの塩分の取りすぎで手足がむくみ 妊娠糖尿病に

私の旦那はチーズが大好きなので、家にいつもストックしてあるのですが、私はその頃つわりも収まり、チーズが特に美味しく思え、1日3個~それ以上食べていました。

塩分の取りすぎで手足がむくみ、さらには体重が増加して妊娠糖尿病に…!そこに貧血も伴い、大変な目にあいました。

先生からは自覚が足りない!と叱られ、お腹の子供に申し訳なく思いました。そこからは旦那にも気を使ってもらって、なるべくチーズを食べないように、たまにご褒美程度に食べることにしました。

妊娠中はいろんな制限がありますが、あまりストレスに感じない程度に食事制限をすることが大事だなと思いました。 NPさん 31歳 23週~

油断して体重増加!でもおいしくてやめられない止まらない!

妊娠している時は大好物のチーズは食べないように気を付けていました。しかし、第二子を妊娠中の現在は我慢せず好きなときに食べたい分だけ食べています。

というのも、近所の先輩ママからジンクスだと思いますが「出産してからチーズを食べると母乳が詰まるから妊娠中の今のうちに食べておいた方がいい」という言葉を都合よく鵜呑みにしているからです。

しかしとうとうそのつけが回ってくる事態に。先日主人と検診に行く前に近所のイタリアンレストランでカルボナーラランチをペロリ。その後病院で体重測定をしたら2週間前に比べなんと1キロ増加。もちろん先生や助産師さんにこってりしぼられ主人の前で恥ずかしい思いをしました。

妊娠中は日本で製造されているチーズであれば食中毒の原因となるリステリア菌に感染することがないので心配ないそうですが、過度の体重増加のことを考えると妊娠中にチーズを食べるのはある意味気を付けた方がいいかもしれません。Aさん 24歳 28週~

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