【妊娠30週】胎児と母体の症状で知っておきたいこと

妊娠30週

妊娠30週目になると、胎動も強く感じられたり、赤ちゃんの成長を感じられる時期でもあります。依然として切迫早産や早産の危険はありますので、油断は禁物です。

お腹だけでなく胸やふとももなども大きくなってきます。体型が変化することによって妊娠線ができやすくなり、保湿クリームが手放せなくなってくるのがこの時期です。

また、30週目の赤ちゃんは様々な器官が完成に近づき、人間としての機能が高まるようになるので、体重管理などを徹底しつつ、赤ちゃんの成長を見守るようにしましょう。

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妊娠30週の胎児の成長、お腹の様子

妊娠30週のお母さんのお腹と胎児の様子

30週大きさが1700g程度に成長

妊娠30週 胎児 胎盤 羊水 の様子

妊娠30週目になると、赤ちゃんの大きさは1300g~1700g程度にまで成長します。赤ちゃんは毎日毎日、成長していますし、今までは外の声は羊水越しに聞こえるためくぐもって聞こえ、よく聞こえるお母さんの声をメインでしたが、今はきちんとお父さんや外の音がしっかり聞こえています。

お父さんはなるべく毎日胎児に声をかけてあげると、生まれた後のお父さんに対する反応が強くなりパパっ子になる可能性だって出てきます。一説には男性の低い声を胎児は聞き取れないといいますが、毎日同じ時間・同じリズム・同じ口調で話しかければ、声以外の他の部分で「お父さん」だと認識するようになります。

呼吸や体温調整などの機能が備わる

妊娠30週 胎児 頭 顔 の様子

30週目の赤ちゃんは、既に呼吸もできるようになっていますし、体温調整もできるようになっています。この頃の赤ちゃんはお母さんの想像以上にしっかり成長しており、脳のしわなどもどんどん形成されているので、お腹の外から話しかけつつ、胎教などをしてみるようにしましょう。

クラシック音楽にはリラックス効果があり、母体のメンタル面などを安定させることにも役立つので、ぜひともそういった音楽をBGMにしつつ過ごすようにしてみてください。

寝ている時と起きている時がはっきりと

妊娠30週 胎児 の様子

この週になると睡眠サイクルが長くなり、また眼球の動きで睡眠と覚醒がはっきり分けられてきた事が分かってきます。今までは最長20分ほどのサイクルでうたた寝に近い睡眠スタイルでしたが、視覚や聴覚・触覚から送られた情報を脳が処理する機能が稼動し始めたので、もう少し長く睡眠する時間が必要になってきました。

眠りから覚めると、眼球をきょろきょろ動かしたり瞬きしたり口を動かすなど、起きたサインがはっきりエコーで分かるようになります。

お母さんから免疫力を分けてもらう

妊娠30週 胎児 胎盤 へその緒の様子

これまでの赤ちゃんは、無菌状態の子宮の中ですくすくと成長しているのですが、外に出れば無菌状態というわけにはいきませんし、30週目を過ぎる頃から、免疫系も徐々に発達していくようになります。とはいっても、この時期の赤ちゃんの免疫システムがいきなり発達するわけではなく、お母さんの免疫システムで赤ちゃんの免疫機能を補うようになるのです。

胎児期に自分ではないものを攻撃する抗体は1種のみ作られますが、数が少ないため免疫機能は働きません。そこで胎盤を通してお母さんから抗体蛋白質である免疫グロブリンをもらうようになります。哺乳類が持つ免疫グロブリンは5種類ありますが、胎児が自ら作るのはIgMでお母さんからこの時期にもらうのは、IgGと出産後母乳の中に含まれるIgAです。

このお母さんから分けてもらった抗体は、胎児が自分ですべて産生できる生後3ヶ月くらいまで、代わりに赤ちゃんを守ってくれるのです。

30週逆子について

この時期に逆子が治る

逆子の状態になっていることを産婦人科で告げられたお母さんは、逆子を治すために賢明に、運動を続けていたりします。逆子を治すための運動をしっかり続けてきたお母さんは、この時期にお腹の中で逆子が治ったような感覚を覚えることがあり、その後、産婦人科へ行くと、実際に逆子が治っていることが告げられたりします。

逆子を治す運動を続けるのは大変なことですが、この時期にはそういった運動をしなくて済むようになったりするので、諦めずに続けるようにしましょう。

30週胎動について

30週胎動について

お腹の中で元気に動き回ったり、しゃっくりをしたりといった風に過ごしているので、胎動も強く感じられます。

個人差がありますが、お腹の赤ちゃんが子宮の壁に接近するまで成長すると、身動きも摂れなくなっていきますし、胎動も落ち着いてくる場合もあります。

胎動が落ち着いていく、ということを覚えておくと、胎動の回数が急変しても慌てずに済むので、胎動の変化についての知識を頭に入れておきましょう。ちなみに胎動が臨月まで感じる妊婦さんもいらっしゃいます。

胎児体重が重いと巨大児の可能性が

胎児の体重が多ければ巨大児の可能性が

この時期に2・3週間成長が早く、体重が2000gを超えてしまうような場合は母体の異常の有無を検査します。胎児が大きくなる理由はお母さんの糖尿病がほとんどですが、もしお母さんに問題がない場合は、遺伝や胎盤が大きく栄養吸収状態が良い等の理由が考えられます。

出生体重が4000gを超える新生児を巨大児と呼びますが、体内器官システムが体の大きさにあっていないため、出生時に呼吸障害や黄疸を引き起こす可能性が高くなります。大きく生むのは大変なので、血糖コントロールや運動・食事に十分注意をして、お母さんもお腹の赤ちゃんも太り過ぎないように気をつけましょう。

妊娠30週の母体の症状などについて

30週 体重増加について

妊婦 体重計 これまで体重コントロールに頑張ってきても、生活スタイルや食事内容は同じなのに一気に体重が増えてしまったと悩む方が多くなります。妊婦さんは通常、妊娠前よりも7~10kg太るものなのですが、体重が10~15kgも太ってしまっているとなると、難産の原因となるのでダイエットが必要となります。

ダイエットが必要とは言っても、ボクササイズのような激しい運動は避けなければなりませんし、ウォーキングなどの方法で地道にカロリー消費していくしかないので、しっかりと有酸素運動をしつつ、体重を適正な範囲まで減らすようにしましょう。

また胎児の現在の体重は平均出生体重まであと1kgと少しなので、太りすぎと指摘されてしまった方は、最高で1kg程度の体重増加はしても良いと考えると少し楽になるのでは。体重管理はやはり食事面が大きく、野菜を主食よりもたくさん食べるよう意識しましょう。毎回食事を作るのは大変なので、野菜の煮物やスープなどを作り置きし、間食代わりに食べられるようにするのも方法です。

外食の際も油断は禁物!

外食の際も油断は禁物!

この時期のお母さんはすっかりお腹が大きくなっているため、家事なども苦痛になりがちであり、ついついパートナーに連れられて外食をしてしまいがちなのですが、外食が続くとどうしても、栄養バランスが崩れがちです。

肉料理やスイーツなどを食べ続けていると、知らず知らずのうちに妊娠糖尿病のリスクを負ってしまうので、血流を悪くする原因である肉料理は控えるようにし、外食をする際は「どういった栄養が含まれているか」といった点をしっかりチェックするようにしましょう。

妊娠糖尿病に注意 塩分と糖分の摂取量

塩分糖分

30週目も、塩分と糖分の摂取量には注意しなければなりません。塩分を摂取しすぎればそれがむくみを悪化させてしまう原因になりますし、糖分を摂取しすぎると、妊娠糖尿病の原因となります。

妊娠糖尿病になってしまった妊婦さんは、虫歯にもなっている場合が多く、歯痛や妊娠糖尿病の諸症状に苦しみつつ、出産する羽目になってしまうので、なるべく甘いものや味つけの濃いものは控えるようにし、栄養バランスを考えつつ食事を作るようにしましょう。

尿漏れが増えてくる場合も

尿漏れが増えてくる場合も

妊婦の7割もが一度は経験するという尿漏れは、お腹がかなり大きくなってきたこの頃に表れる事が多いです。その原因は子宮による膀胱への圧迫とプロゲステロンの子宮付近の筋肉弛緩作用の2つが大きく、ちょっとお腹に力を入れただけで尿が漏れてしまう人すらいるのです。

対策としては骨盤底筋群を鍛えるのが一番で、横になって膝を立て肛門・尿道・膣を意識して締め上げてから力をゆっくり抜くのを繰り返します。お腹の張りに気をつけながら行い習慣にすれば、産後の尿漏れ防止にも役立ちます。

坐骨神経痛になる方も

坐骨神経痛になる方も

お腹が大きくなってくるので、腰痛だけでなく坐骨神経痛になる方も多いです。坐骨神経痛とは腰から足にかけて走る坐骨神経が、骨と接触したり圧迫されて後部臀部やつま先・すねなどが痛くなる症状ですが、妊娠中は骨盤の開きや子宮の重さで圧迫されるのが原因なので、特にお尻や足の付け根が痛くなります。

通常坐骨神経痛の治療は、ブロック注射や鎮痛剤を用いますが妊娠中は胎児への影響を考慮して使用しないため、直接的な治療が出来ないのが辛いところ。股関節のストレッチやつぼ押し・マッサージ、それから筋肉を緊張させる姿勢を取らないようにして、まずは悪化させないのが大事です。

妊娠線を作らないためにできること

妊娠線を作らないためにできること

妊娠線を作らないようにするためには、保湿クリームを塗ることも重要ですが、内側から対策することなども重要です。たとえば、ビタミンAは粘膜を形成するのに役立ってくれますし、即効性があるので食べるとすぐに肌が潤うようになります。

にんじんなどを毎日摂取するようにしておくと、それだけで妊娠線を防ぐのに役立つので、妊娠線を気にする方はなるべくビタミンAをこまめに摂るようにしましょう。

お腹やおっぱいなどがさらに大きく

お腹やおっぱいなどがさらに大きく

妊娠30週目になると、出産まであと一歩というところまでくるので、お腹やおっぱいやふとももがこれまで以上に大きくなります。肌が張ることにより、乾燥が進むようになり、胸周りやふともも、お腹などに妊娠線ができやすくなるので、保湿クリームをこまめに塗るようにしましょう。保湿クリームはなるべく、風呂上がりなどに必ず塗るようにした方が効果的です。

皮膚を清潔に保つのが難しい時期

皮膚を清潔に保つのが難しい時期です

身体に脂肪がたくさんつくようになると、汗疹ができてしまったり、不潔な状態に陥りやすくなってしまったりします。シャワーを何度も浴びたり、タオルで拭ったりすることを習慣化することによって不快感を解消することができるのですが、外に出て働いている人などは中々そういったことができませんし、皮膚を清潔に保つのが難しくなってしまいます。

そういった日常の中でも、通気性の良い服を着るようにするとそれだけで不快感がかなり解消されるので、熱のこもりやすい衣類は避けるようにし、なるべく毎日、お風呂に入るようにしましょう。

痒み(かゆみ)が出てくる時期です

痒みが出てくる時期です

体型の変化に伴って、下半身や胸の下などに汗が溜まりやすくなります。汗が溜まるようになると、その部位は痒くなってしまうのですが、痒いからといって搔いてしまうと、その部分の神経が過敏になってしまい、余計に痒くなってしまうので注意が必要です。

汗を定期的に拭くようにし、デオドラント用品を使うようにすると、痒みが治まるので、湯上がりにデオドラント用品を塗るようにしつつ、様子を見るようにしましょう。

妊娠30週お腹の張り,腹痛,出血,破水,早産

臨月・正産期・過産期・早産・切迫早産いつからいつまで 出産予定日いつ 一覧表

前置胎盤は切迫早産、早産のリスクに

胎盤が完成する頃に子宮下方に胎盤が位置する前置胎盤と指摘されても、子宮が上に大きくなるにつれて胎盤も上がり解消される場合があります。

しかしこの頃に再び胎盤検査を行い、前置胎盤と判明すれば出産は自動的に帝王切開となり、妊婦の状態によっては管理入院を行いお腹の張りを抑えるために子宮収縮抑制剤を投与します。

妊娠後期は無理な運動や性交を控える時期ですが、前置胎盤と診断された方はさらに厳しく行動を管理する必要があります

その他の切迫早産、早産の原因としては、様々な感染症、子宮頸管無力症、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮奇形、羊水過多、羊水過小、妊娠高血圧症候群、多胎妊娠、慢性疾患 高齢出産、若年出産、体重増加、ホルモンのバランス、性交渉、疲労、ストレス、喫煙、アルコール、早産経験などがあります。

仕事でのお腹の張り、腹痛

仕事が辛い場合は休むことも検討しましょう

30週目になると、産休の1ヶ月前といった時期に入るので、「もう少しの辛抱」と言い聞かせながら働いているお母さんも多いことでしょう。しかし、お母さんの中には30週目に突入してもまだ、つわりが収まらないといった方もいますし、つわりや頭痛、腹痛、貧血、睡眠不足などに毎日悩まされながら働いている方も少なくありません。

もちろん、外に出て身体を動かしたり、運動をしたりすることは重要なことなのですが、無理をしてまで働いてしまうと赤ちゃんの脳に大きなストレスを与えてしまうことになりかねないです。

また、無理をしてお腹の張り、腹痛、出血、破水などで切迫早産、早産のリスクもありますので、限界を感じた場合は明日からでも、産休に入ってしまうようにしましょう。

詳しく:妊娠後期腹痛切迫早産早産おしるし破水帝王切開

胎動に異変を感じたら

胎動に異変を感じたら

胎動の時期は個人差がありますが、30週目のこの時期はまだまだ胎動が続いているものなのですが、稀に、急にパタッと胎動がなくなってしまうケースがあります。あまり考えたくないことかもしれませんが、この時期に胎動が数日消えてしまった場合は、お腹の中で赤ちゃんが切迫早産や最悪のケースも考えられます。

早めに産婦人科へ行くことにより、トラブルが解消する可能性もあるので、胎動に異変を覚えた時はすぐに産婦人科へ駆け込むようにし、赤ちゃんの様子をチェックしましょう。

妊娠30週の体験談

お腹で神経を圧迫!肋間神経痛に

お腹で神経を圧迫!肋間神経痛に

30週に入ったあたりから左胸のすぐ下あたりがジンジンと痛みだしました。体を起こしている時は何ともないのですが横になると、じんわりと痛みが広がっていく感覚でした。

初めはちょっと気になる程度でしたが1週間後には眠れないほど痛むようになり産婦人科を受診しましたが乳がんの可能性でしか考えて貰えず、解決できませんでした。それでもあまりに痛いので何か別の病気なのではないかと心配になり総合病院の内科を受診しました。

念の為に検査するも異常なし。具体的な原因は不明のまま痛み止めだけ処方されました。その後調べた結果、ストレスや大きくなったお腹で肋骨の下の神経が圧迫されたが故に起こる肋間神経痛の疑いが強まりました。

次の健診時に再度産婦人科に相談すると、妊婦にはたまにある症状らしく、痛み止めで凌ぐしか方法がないとの事でした。どうしても我慢出来ない時だけ痛み止めを飲んでなんとか耐えました。お腹が下がり出す臨月付近になると痛みはなくなりましたが、横になれない、眠れないのは結構辛かったです。RIさん 25歳   妊娠30週

本当に可愛すぎ しゃっくり&お腹が左右に動く

本当に可愛すぎ しゃっくり&お腹が左右に動く

毎日激しい胎動に襲われています。お腹の表面を蹴られる分には、全く問題ないのですが、まだぐるぐる回ってるのか?たまに膀胱を蹴られます…ホント、漏らしそうになるのでやめていただきたいです。でも、それだけ元気だと思うと、あと10週、頑張れる気がしますが…!

蹴られる胎動だけではありません。一定のリズムを刻んでいる時は、しゃっくりをしているらしいです。本当に可愛すぎます。ピクッピクッと、動きます。しゃっくりも毎日感じています。

お腹が左右に動く時もあります。背伸びでもしているのかな?不思議と、パパが触ると落ち着きます。ママだけの特権ですね!Rさん 31歳  30週

胎盤早期剥離で緊急帝王切開、命の大切さ

胎盤早期剥離で緊急帝王切開、命の大切さ

30週0日の朝腹痛があり、その後突然出血をした為、仕事に行った主人に連絡を取り急いで帰宅して貰い、病院に連れて行って貰いました。診察を受けたところ、胎盤早期剥離を起こしていて一刻も早くお腹の中から赤ちゃんを取り出さないとお母さんと赤ちゃんの命が危ないという事で、緊急帝王切開となりました。

私は全身麻酔をかけられていたので赤ちゃんの産声を聞くこともなく気付いた時には病室のベットの上でした。次男の体重は1510グラムしかなかったのでNICUの保育器に入っており、鼻には管が付けられて手の甲には点滴をされ、大変痛々しい状態で大変心苦しかったです。

私に出来ることは新鮮な母乳を毎日届ける事だったので、毎日3時間毎に搾乳をして冷凍保存をして面会の時にまとめて持って行きました。母乳も管からですが決められた量を飲んでくれたので成長も順調で内臓関係も問題なく、黄疸も軽い症状、未熟児網膜症にもかかる事なく予定よりも半月以上早く退院する事が出来ました。

予定日よりも2ヶ月ちょっと早く生まれてきてしまった為、学年も一学年上になってしまいましたが、ただ体が小さかっただけで勉強や運動で周りの子供達に遅れることはなかったです。

周りの人にも早産で生まれて未熟児だった事を話すとかえって信じられないと言われる程の成長ぶりでした。息子も私も、もしかしたら助からなかった命だったので私には子供が3人いますが、この息子だけは特別な存在です。PTさん 27歳  30週

急に逆子になり改善 へその緒が・・

急に逆子になり改善 しかしへその緒が・・

妊娠30週の頃、夜寝る前にゴロゴロしていたらお腹の中でボコッと感じました。その時は胎動かと思っていましたが検診で診てもらったら逆子になってました!あれはお腹の中で回っていたんですね。

そろそろお腹にスペースもなくなるし早く治って欲しいなぁと赤ちゃんに話しかけや逆子体操もしてみたけど翌週もまだ逆子でした。ママ友から「お灸が効くらしいよ!」の情報を得て鍼灸院にてお灸をしてもらったらなんとか32週には正常な位置に戻っていました!!

ただ分娩時に子宮口全開になってもなかなか出てこなくて、、、逆子になったせいでへその緒が首に巻き付いてしまったらしいです。何はともあれ無事に産まれてきてくれました。がんばったね、ありがとう!!    Uさん 32歳

お腹の張りで切迫早産

お腹の張りで切迫早産

妊娠初期から切迫流産でしたが、とうとう妊娠後期まで切迫早産でした。張りがずっと続いてて、緊張してるのか検診中は特にでした。

ずっとウテメリンを処方されて、飲み続けていましたが、イマイチお腹の張りがおさまった感じがしなくて効果があるのか謎でした。8か月30週頃からひどくなり、一日3錠だったウテメリンがとうとう一日6錠になりました。

妊娠中は入院こそしなかったものの、ほとんど『絶対安静』か『家事禁止』でした。

正期産になる37週の二日前に薬がなくなり、のんきにまぁいっかーと思ってたら陣痛がきてしまい、そのまま出産となりました。張り止めのお薬の効果を思い知らされました。 Yさん 33歳

まとめ

30週目のお母さんは、肌にトラブルを抱えがちなので、シャワーを浴びたり、デオドラント用品に頼ったりすることが多くなりがちです。 通気性の良い衣類を着たりといった工夫をしておくと、肌疾患を防ぐこともできますし、より快適に過ごすことができるので、肌トラブルを少しでも避けるようにすることで、身体的ストレスも回避するようにしましょう。 体重管理や食事にも気を配り、お腹の様子を観察し、楽しく妊娠生活を送るように心がけましょう。

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