【妊娠21週】胎児と母体の症状で知っておきたいこと

妊娠21週

妊娠21週目になると、お母さんの胸やお腹が一気に大きくなります。とはいっても、性別がわかったり、胎動がよりハッキリ伝わるようになり、嬉しいことも多い週なので、そういったイベントを楽しみつつ過ごすようにしましょう。

21週目は体型が著しく変化するため、それに慣れるのにいっぱいいっぱいになりがちなのですが、他にもホルモンの関係で様々な症状が出るので、体調面にも注意が必要です。

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妊娠21週の胎児の成長、お腹の様子

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大きさが300g~450g程度程度に

妊娠21週 胎児 胎盤 羊水 の様子

この時期の赤ちゃんの大きさは300g~450g程度にまで成長します。身体の急成長が始まるばかりでなく、脳の急成長が再び始まるので、21週目には様々な変化が起こります。

今までになかったことが急に起こるようになることもあるので、驚かされてしまうかもしれませんが、赤ちゃんの成長スピードに戸惑いすぎないようにしましょう。

妊娠21週性別について

妊娠21週エコー 超音波 妊婦 写真

最初は全く身体に存在しなかった生殖器も、段々と形成されていくようになり、精巣など生殖器が完成に近づくようになります。

卵巣や精巣などは、同じ組織から生み出されるものなので、男の子も女の子も、同じようなスピードで生殖器が成長するのです。エコー検査で生殖器の影をチェックできる可能性があるので、ぜひともチェックしてみましょう。

妊娠21週エコーでまばたきが

妊娠21週 胎児 の様子02

妊娠21週になると、今まで閉じていたまぶたが上下に分かれて目が開くようになります。分かれてもまだまだ閉じている時の方が多いのですが、タイミングがあえばエコーでまばたきしているのが見えるかもしれません。

胎児の視力はこの時点では非常にぼんやりしているのですが、まぶたが開く事で太陽光や強い室内光の明るさを感じ取る事ができるようになります。体調がよければ昼間は外に出掛け、夜は早めに就寝するようにすると、胎児もお母さんの生活リズムを感じ取ってくれるでしょう。

情緒の発達に関する注意点

情緒の発達に関する注意点

21週目の赤ちゃんは脳神経をさらに発達させており、聴覚などもより敏感になっています。赤ちゃんの脳が発達するということは、情報を判断する能力が日々、向上しているということでもあるのですが、お母さんが受けたストレスからの悪影響をもろに受けてしまうということでもあるので、夫婦喧嘩などは厳禁です。

喧嘩が起きる前に実家に一時帰宅するようにしておくと、リラックスすることができますし、胎児の状態も良くなるので、ストレスを回避するのが難しい場合は、思い切って遠出してしまいましょう。

胎動が痛く感じられることも

胎動が痛く感じられることも

骨がさらにしっかりして、筋肉もつき始めているこの頃は、胎動がより大きく感じられるようになります。時には蹴られた場所によっては、痛みを感じる事も。胎児はまだ子宮の中を動き回っていますから、肋骨や膀胱付近で蹴られたり叩かれたりすると、鋭い痛みを感じる事も少なくありません。

痛みを感じた時は、横になってリラックスするのが一番です。お腹の赤ちゃんが元気な証拠だと思って乗り切りましょう。

詳しく:胎動について知っておきたいこと

脳がますます発達し返事があるかも

妊娠21週 胎児 の様子

21週目を過ぎると赤ちゃんの脳神経はますます、発達します。耳もそれまでよりもきちんと聞こえるようになっていますし、この頃の赤ちゃんは記憶力も発達しているので、コツコツ指で叩くことによって胎動に返事をするようにしてみましょう。

こういった赤ちゃんとのコミュニケーションは、赤ちゃんに安心感を与えることができますし、それによってお母さんも癒しを得ることができるので、ぜひとも積極的に取り組んでみましょう。

「うたた寝」が見られるように

妊娠21週 胎児 胎盤 へその緒の様子

この時期の赤ちゃんは、寝たり起きたりといったサイクルで生活しているので、超音波検査などをすると「うたた寝」に遭遇できる可能性があります。

21週目になると、赤ちゃんの指はますます発達するので、物を掴めるようにもなっていますし、それによって様々な寝相を打つようになっているのです。何度も超音波検査でチェックしてみると、「うたた寝の時のお気に入りの姿勢」などがわかることもあるので、しっかりチェックしてみましょう。

妊娠21週の母体の症状などについて

尿たんぱくが出た場合

尿たんぱくが出た場合

この頃の尿検査で尿たんぱくが出てしまうお母さんも少なくありませんが、これはどんな時に出てくるものなのでしょうか。尿には少量のたんぱく質が含まれていますが、腎臓でろ過される際に再び血液中に戻るので、通常は尿に混ざって排泄される事はありませんが、腎臓の機能が弱くなると出やすくなります。

原因として膀胱炎や腎炎の他に疲れも挙げられ、妊娠中に1・2回尿たんぱくが出る場合は、この疲れによるものと考えられるので、あまり気にしないようにしましょう。ただ、尿たんぱくに高血圧も伴うと、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病の可能性が考えられます。その場合は医師の指示にしっかり従って改善してください。

お腹と胸が一気に膨らみます

お腹と胸が一気に膨らみます

お母さんのお腹の中にいる赤ちゃんは、この時期にはもう最大で450g程度にまで成長しています。妊娠21週目になると、赤ちゃんの成長によってお腹が大きくなり、ホルモンの影響によって胸がこれまで以上に膨らむので、いかにも妊婦さんらしい体型になります。

当然、今まで着ていた服も着られなくなってしまいますし、締め付けの強い服はNGとなるので、気をつけなければならないのですが、ゆったりとした服であれば何でもいいというわけではありませんし、できれば着替えやすく、尚且つ身体を冷やさないようなものが最適です。

「妊娠線」ができやすくなります

「妊娠線」ができやすくなっていきます

妊娠線とは、妊娠を原因にお腹にできてしまう線のことです。お腹が大きくなってくると皮下組織が切れてしまうのでどうしても、妊娠線ができやすくなってしまいます。妊娠線を放置してしまうと、出産後までその妊娠線が残り続けてしまうので、なるべくマッサージをするようにし、妊娠線が身体に残らないように注意しましょう。

もちろん、強くマッサージしてしまうとそれが腹圧となってしまい、お腹が痛くなってしまうので優しくマッサージするのがコツです。マッサージの際は、保湿クリームなどを使うとより効果的となります。

妊娠線ケアをもう一度見直して

妊娠線ケアをもう一度見直して

もうすでに妊娠線クリームを使い始めている方も多いでしょう。しかし、この時期からお腹は急激に大きくなってくるので、もう一度妊娠線ケアがこれで良いかどうか見直してみてはいかがでしょうか。お腹が大きくなるときに皮膚の伸びが悪いと妊娠線になるので、まずは保湿して皮膚を柔らかくするのが大事ですね。

妊娠中は肌が乾燥しやすいので、妊娠線クリームなどを全身にたっぷり使い、保湿に優れている種類を選ぶのが良いでしょう。そばかすや黒ずみが気になる人はビタミンC・Eが含有されているものを選んでみてはいかがですか。

痔の症状に悩みがちな時期です

痔の症状に悩みがちな時期です

21週目のお腹はパンパンに膨れているので、その影響で腸が圧迫されるようになり、便通が悪くなってしまいます。便通が悪くなると痔の症状にも悩まされるようになってしまうので、なるべく便通を良くするために、ココアやバナナなどを食べるようにしましょう。肉料理は、消化するまでに時間が掛かってしまいがちなので、痔や便秘で苦しんでいる時は避けた方が無難です。

ホルモンの影響で肌にシミが

色素

妊娠しているお母さんの身体は、ホルモンの影響でメラニン色素が生成されやすくなっています。日焼け止めをつけていても肌が焼けてしまったり、そばかすができてしまったり、乳頭が黒くなったりするので、気になる方は美白用クリームを塗るようにし、ビタミンCをこまめに摂取するようにしましょう。

乳首の黒ずみが目立つように

この時期はメラニン色素が増えやすい時期なので、乳頭が真っ黒になっていたりします。母体が一気に変化する時期なので、何かと戸惑ってしまいがちかもしれませんが、基本的に乳頭の色というのは必ず、黒くなるものですし、出産後まで延々と黒い状態が続くわけではありません。産後は徐々に色が元に戻るようになるので、安心して過ごすようにしましょう。

転倒の危険性が高まります

転倒の危険性が高まります

21週目の最大のポイントは、「お母さんの体型がアンバランスになる」ということです。今までは歩行の際もそこまで、不便に感じていなかったかもしれませんが、この頃からお腹が本格的な大きさになるので、背中が反り気味になったり、腹痛が起きたり、バランスを崩したりといったトラブルが起きる可能性が高まります。

転倒の危険性を防ぐには、なるべくヒールの低いパンプスや運動靴を履くと良いので、ピンヒールなどのヒールの高い靴は絶対に履かないようにしましょう。

乳房マッサージでお乳が出ることも

乳房マッサージでお乳が出ることも

21週目になると、胸もずいぶん大きくなってきて、そろそろ母乳ケアを始めてよい頃になってきました。母乳がたくさん出るかどうかは個人によって差がありますが、妊娠中にマッサージをしておけばほとんどが問題なく母乳が出るようになります。

乳房マッサージとは、その名の通り、お乳の出を良くするためのマッサージであり、このマッサージを21週目辺りから始めるようにしておくと、出産後、お乳の出が良くなるのでかなり助かります。乳房マッサージによってお乳が出ることもありますが、栓が詰まってしまうと良くないので、なるべくしっかりとタオルなどで拭き取るようにしましょう。

扁平乳頭や陥没乳頭・巨大乳頭といった形や大きさによっては、赤ちゃんが母乳をきちんと吸えない場合もあるので、指摘された方は保健所・病院の母乳相談や母乳教室で相談してみるのも1つの方法です。

妊娠21週体重管理は大切

たまには好きなものを食べて

お腹の赤ちゃんの成長に必要なものを、と食事内容や運動をがんばっているお母さんもたくさんいますね。でもたまには自分の好きなものを食べたいと思いませんか。

コーヒーや緑茶などカフェインが入っているものは、安定期には1日1杯程度なら飲んでも基本的に大丈夫です。(気ななる方は医師に相談してください。)フルーツがたっぷり入ったケーキならビタミンも少しは摂れるでしょう。

太りすぎと注意を受けていたり、妊娠高血圧症候群の疑いがあるのならば我慢しなければなりませんが、そうでないのならば、たまには好きなものを食べてリフレッシュしてみてください。

妊娠21週腰痛緩和について

入浴 女性

妊娠133日目を迎えるこの週は、ちょうど出産までの折り返し地点に着ています。

お腹もかなり大きくなっているので、今まで以上に身体のバランスを取りづらくなっていますし、腰でお腹を支えようと頑張るようになるので、どうしても腰痛が出てきてしまいがちです。入浴しつつ、ゆっくり腰を温めるようにすると腰痛の症状が緩和されるので、試してみましょう。

妊娠21週の出血や腹痛 流産について

流産いつからいつまで時期、切迫流産、切迫早産、稽留流産、化学流産、初期流産、後期流産、切迫早産、早産の一覧表

妊娠21週は流産と呼ばれる最後の週となり22週から早産となり、生存できない場合が死産となります。

安定期になり油断から無理をしたり、つわりでできなかった仕事取り返そうと頑張って流産するケースがあります。出血、腹痛、お腹の張りがある場合は注意が必要です。また、子宮異常や感染症などによる流産も可能性があります。

腹痛、お腹の張りが継続的に続いたり、我慢できないぐらいの痛み、大量の出血、続く出血、破水などはすぐに病院に連絡し医師の指示に従ってください。緊急入院で流産とはならず、切迫流産で妊娠継続てきますので焦らず行動しましょう。

詳しくは::お腹の張り痛み安定期流産破水切迫流産稽留流産切迫早産早産

妊娠性歯肉炎・歯槽膿漏・歯周病も早産に?

妊娠性歯肉炎・歯槽膿漏・歯周病も早産に?

妊娠中はあちこちに普段とは違う症状が表れますが歯もその1つです。ただ歯よりも歯茎に関する症状に悩まされる妊婦の方が多く、歯槽膿漏や歯周病の他に妊娠性歯肉炎なんて病気にかかりやすくなります。

口腔内にはエストロゲンを好物とする歯周菌があり、エストロゲンが多く分泌されるこの時期は、この歯周菌が増えて腫れや出血を引き起すのです。

また他の歯周菌が増えれば免疫細胞が過剰反応を起こし、その際に陣痛促進作用を持つホルモンが分泌されてしまい、下手をすれば早産の原因になりえます。ぜひ今のうちに歯をきれいにして、出産に臨みたいものですね。

妊娠21週の体験談

膣を消毒、子宮頸管が短く、上の子どうする?

膣を消毒、子宮頸管が短く、上の子どうする?

お腹がよく張るのが気になって病院に行ったところ毎日膣を消毒したほうがよいとのこと。毎日消毒に通うのは大変なので、入院してくださいということで一週間ほど入院しました。

二人目妊娠中も同じような症状が妊娠21週に出ました。医師からは「安静にするように」と言われましたが一人目が二歳ぐらいでまったく安静にできません。かといって、一人目の時と違い子供の世話があるため入院することもできず、子供を連れてなんとか消毒に通いました。

しかし、この状態ではまったく安静にならず、子宮頸管が短くなってきてしまって、医師からも「家で安静にできないなら入院したほうがよい」と言われたので切迫早産の診断書をもらって上の子を急きょ保育園へ昼間預けることになりました。近所の認可園が「短期間なら」とすぐ預かってくれたので助かりました。

診断書があるとすぐに入れるようです。子供が保育園へ行っている間は毎日寝て過ごしました。出産までの数か月とはいえ、慣らし保育も無しにいきなり保育園へ預けたので泣き叫ぶ子供を見て胸が張り裂ける思いをしました。ENさん 33歳 妊娠21週 

太り過ぎで腰痛、お腹が21週なのに臨月まじか?

太り過ぎで腰痛、お腹が21週なのに臨月まじか?

妊娠21週目、すでに体重が12キロ増えてしまい、ある朝起きられないほどの腰痛に襲われました。確かに同じ妊娠21週目の方は少しお腹のふくらみがあるくらいでしたが、私は8、9カ月?と聞かれるほどお腹が膨れていたので、少しまずいと思っていました。

腰痛になり、太り過ぎが本当にいけないことだと目が覚めました。検診に行くと、今から腰痛では出産のときに力を出せないと叱られ、安静にして痛みが和らいだら、食事の管理とストレッチをするようにきつく言われました。

まだ妊娠6カ月なのに足の爪も切れず、靴下も履けず、本当に情けなかったです。すべて夫に助けてもらい感謝しています。WAさん 29歳 妊娠21週

カンジダのかゆみは猛烈です。

カンジダのかゆみは猛烈

妊娠21週に入ってから、おしりにかゆみを感じるようになりました。はじめはちょっとむずむずするかな、という程度だったのですが、数日すると夜も眠れないほどのかゆみになりました。

ちょうど金曜日だったと思いますが、連休に入る前に先生に診てもらわなければもう耐えられないと思い、慌てて受診したのです。診断結果は「カンジダ膣炎」。病院で膣内洗浄をしてもらい、塗り薬をいただいてきました。薬のおかげでかゆみは数日でおさまり、本当に救われました。

カンジダのかゆみは猛烈です。口では説明できないほどです。場所が場所だけにポリポリ掻くわけにもいかないですし…。おしりにかゆみを感じたら、悪化する前に、医師に相談したほうがよいと思いました。 Yさん 34歳 妊娠21週

後悔の階段ダッシュ&電車で・・ごめんね

後悔の階段ダッシュ&電車で・・ごめんね

当時フルタイムで勤務しており、産休前の引き継ぎもありとても忙しい時期でした。妊娠の経過は順調だったので、周りに迷惑をかけまいと普段通りの業務をこなすように頑張っていました。

妊娠21週頃、何かの書類を急ぎで出さなきゃ、ということでオフィスの階段を一段飛ばしでダッシュ…。2階から3階に上り下りしただけでしたがその後おなかがパンパンに張り、なかなかおさまらなくなりました。周りにも心配されて早めに帰るよう促され、帰宅。

しかし帰りの電車でも座れず立ちっぱなし、お腹が張りつづけて冷や汗がとまらなくなりました。乗り換えの駅でおりてベンチに座って、収まるのを待ちましたが一向に変わらずカチカチのお腹。

これはまずい…と思いながら20分ほどかけて駅長室へいき、横になって休ませてもらいました。30分ほど休んで少し落ち着いたので乗り換えて電車に。席を譲ってもらいましたが、断続的にお腹が張り、痛みも強くなってきました。幸い、自宅の最寄り駅のそばに産婦人科があったので、すぐに診察してもらい「切迫早産で自宅安静」の診断。

会社にも迷惑をかけ、何より自分の浅はかな行為で、お腹の赤ちゃんに辛い思いをさせてしまったことを猛烈に後悔し、自宅安静中はひたすらお腹をさすりながら泣いていた記憶があります。お腹にいる間から自分はもう母親、赤ちゃんを守らなきゃいけないのだということを実感しました。 Aさん 27歳 妊娠21週

まとめ

妊娠21週目を過ぎると、出産まであともう半分というところまで来ます。身体のバランスを崩しがちな時期であり、赤ちゃんにストレスが及ばないように注意が必要です。何かと気をつけなければならないことも多いのですが、ゴールまであと半分だと思うと頑張ることができるので、ゴールを見据えつつ、赤ちゃんのために運動などもしっかりおこなうようにしましょう。

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